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雾霾天气我们该如何预防?
发布时间:2013-11-5 11:26:06  作者:人居环保  阅读次数:3689
导?#31890;?#38654;气看似温和,里面却含有各种对 人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种,包括了酸、碱、盐、胺、酚等,以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等,其含量是普通大气水滴的几 十倍。雾霾天气我们该如何预防?

    雾气看似温和,里面却含有各种对 人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种,包括了酸、碱、盐、胺、酚等,以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等,其含量是普通大气水滴的几 十倍。雾霾天气我们该如何预防?

    戴口罩 

  文献记载医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95\%。选择口罩要买正规?#32454;?#30340;,同时要戴一下,买与自己脸型大小匹配的型号,要最大程度地贴紧皮肤,让污染颗粒不能进入。口罩不能洗,取下后,要等里面干燥后再对折收起来,以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。老年人和?#34892;?#34880;管疾病的人要避免佩戴,因为其为专业抗病毒气溶胶口罩,密闭性好,戴上后容易呼吸困难,缺氧而感到头昏。

  外出尽量别骑车 

  雾霾可以暂时减少晨练,尽量选择在10—14时外出。同?#20445;?#35201;多?#20154;?#23569;吸烟并远离“二手烟”,减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人,尽量避开早晚交通?#23548;?#30340;高峰?#20493;危?#23613;量改换搭乘公交车。这是因为汽?#28404;?#27668;里有很多没有完全燃烧透的化学成分,会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车?#20445;?#36523;体需要供氧,肺就会吸入大量空气。

  进入室内必做三件事 

  清理的方法很简单,做三件事?#21512;?#33080;、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水,可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒?#34892;?#28165;洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔?#20445;?#19968;定要轻轻吸水,避免呛?#21462;<页?#22312;给儿童清理鼻腔?#20445;?#21487;以用干净棉签?#26680;?#21453;复清洗。

  病人更要少出门 

  这种天气,减少出门是自我保护最?#34892;?#30340;办法,尤其是?#34892;?#33041;血管、呼吸?#20302;?#30142;病的人群,更要尽量少出门。根据该研究,在排除了年龄、?#21592;稹?#26102;间效应和气象因素等影响因素之后,当雾浓度每增加103微克/立方米?#20445;?#23621;民全?#20811;?#22240;的超额死亡风险会增加2.29\%,滞后时间在1—2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高,为3.08\%。

  雾霾天尽量不要开窗 

  在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的?#22467;?#24320;窗时应尽量避开早晚雾霾高峰?#20493;危?#21487;以将窗户打开一条缝通风,不让风直接吹进来,通风时间?#30475;我?#21322;小时至一小时为宜。家中以空调取暖的居民,尤其要注意开窗透气,确保室内氧气充足。

关键词:雾霾天气
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